शरीर के किसी भी हिस्से का छोटे से छोटा दर्द आपकी हर खुशी छीन लेता है, आपको बेचैन कर देता है। तब उन क्षणों में जिंदगी बेमानी लगने लगती है। अत: कहा ही गया है ‘हेल्थ इज वेल्थ’ या सबसे बड़ा सुख ‘निरोगी काया’। अत: निरोगी बने रहना है तो आपकी खुशी के लिए आवश्यक है ये बातें।

आज से ही इन्हें अपने जीवन में आजमाएं और खुश रहें-
1. सकारात्मक सोच
2. छोटी-छोटी बातों में आनंद लेने का जज्बा
3. व्यर्थ की चिंता न करना
4. दूसरों की खुशी व सफलता से दुखी व परेशान न होना
5. हर कार्य को अपनी हैसियत व क्षमता से करना
6. ‘परफेक्शन’ का भूत अपने पर हावी न होने देना
7. रिश्तों व दोस्ती को सहजता से निभाना
8. दिखावटी बातों व चीजों से दूर रहना
9. स्वयं को उचित महत्व देना
10. सबसे बड़ी और महत्वपूर्ण बात कि संतोषी व समाधानी होने का प्रयत्न करना
11. अपनी इच्छाओं व आकांक्षाओं पर लगाम रखना
12. दूसरों से व्यर्थ की अपेक्षाएं न रखना
13. संयमित वाणी का सोच-समझकर प्रयोग
14. अपनी हार स्वीकारने का बड़प्पन
15. आत्मविश्वास से भरा होकर भी दूसरों को नीचा न दिखाना और न ही समझना
16. जितना हो सके दूसरों की आड़े वक्त में मदद करना
17. अपने लिए जीना सीखना
18. अपनी खुशी व आनंद के लिए हर छोटा-बड़ा काम करना
19. अपने शौक व अपनी प्रतिभा को समझ अपनी रुचि के काम समय निकालकर करना
20. खुशियां तलाशना सीखना।